w miejscu

koledzy powoli kończy mi się moja kuracja i mam pytanie co brać na odblokowanie po winku i propie? i czy jest możliwe żebym mimo diety i ćwiczeń waga mi stała w miejscu ? cm tu i ówdzie straciłem a znowu w miejscach gdzie były miejsca na mięśnie coś kiełkuje . jeden z kolegów na siłowni powiedział mi żeby z propa powoli zchodzić np 1 strzał [...]

Jakiś konkretny supl? pamiętam, że dawno temu, do treningów wcinałem UNS ACE GLU, teraz przez powikłania i choroby stoję w miejscu :D

[...] i makro by wszystko się zgadzało. Do tego zaczynałem od spacerów jakieś 15000 krokow dziennie z czasem dodałem rowerek 30 minut i po pewnym czasie jak waga stanęła w miejscu ponownie 30 minut wiecej cardio .Nie ucinalem jedzenia ponieważ mam ciężka pracę fizyczna i węgle są mi serio potrzebne hah.Do tego dochodził trening siłowy 6 razy w [...]

Zobacz ten obrazek (Triceps widziany od tyłu) i powiedz mi czy boli w miejscu A,B, czy C. http://i186.photobucket.com/albums/x211/nosor/Przechwytywanie_zps55b16dfa.png?t=1399565477 Zmieniony przez - nosor w dniu 2014-05-08 18:13:14

Po rozgrzewce jest siła na inne rzeczy. W poniedziałki mam zajęcia zaraz po siłowni i jakoś nie wymiękam. W miesiąc brzuch ładnie zleciał. Do 90kg spadło z prawie 100. Mięśnie pewnie też spadły + trochę wody ale obwody ramion, klaty, nóg prawie stoją w miejscu. Suplementacja BCAA + początek z kretą.

[...] trzymanej w gardzie a tej przy biodrze. Wydaje mi się, że maksymalne przyspieszenie już zostało osiągnięte i jeśli byśmy przedstawili to na wykresie znaleźlibyśmy się w miejscu jego wypłaszczania. Tam musi być ukryty jakiś głębszy sens. To jak z katami, gdy człowiek je ćwiczy, żeby skakać z pasa na pas to nawet nie zadaje pytania po co je [...]

możesz wrzucić metkę i podbić kcal jak już Miczel napisał jak masa stoi w miejscu to jesteś pewnie na swoim zero kcal

[...] z tym stwierdzeniem ... ;-) pomijam już fakt, że gainer to poprostu jedzenie w prochu i do w dodatku średniej jakości, a nie środek na przełamywanie ludzkich barier i granic Chodzi o to że mam zastój i ile bym nie jadł to nic nie rusza, wyniki siłowe także stanęły w miejscu, obwody również a ja nie daje rady zjeść ponad 3,5 tyś kalorii. :D

[...] co trening) / tutaj jak wyzej 2 serie pompek na poreczach ( progresja)" Jesli juz moge zawrocic glowe druga kwestia czyli barkow ktore od pewnego czasu stoja w miejscu, robie obecnie wg fazy wstepnego zmecznie w przedziale powtorzen 16-18 ale nadal widze ze nic sie nie dzieje. Co w tej kwestii moglbys podpowiedziec? Zmieniony przez [...]

[...] nadwyzke kalori cos kolo 500+ by wycisnąc z niego maksa, po mdrolu zostaly 3tyg jeszce kłucia to zarzucilem redukcje delikatną na eca + 3x wtyg aero 45min= efekt: waga w miejscu ale fat lecial bardzo fajnie, teraz juz jade hcg 2500j co 3 dni - 4 takie shoty i wejde na clom + novedex ale max 2 kapsy a zapomnailem dodac : robilem badania na [...]

Scorpion 17 i jakie masz efekty przy budowaniu masy z takim połączeniem tzn. co sie dzieje z obwodem brzucha zmniejsza sie czy stoi w miejscu?

Moim zdaniem na takim cyklu, predzej czy pozniejsz zlapiesz zastoj.Lepiej rotowac srodkami jak radził lodzianin na takiej rotacji to o ile zdrowie pozwoli to progresja bedzie stała.Natomiast przy samej metce i tesciu to moze pierwsze pare tyg pojdzie a potem stanie w miejscu i dalsze kombinowanie.

Mozna sie rozwijac i zrobic cos z glową przy obecnej dostepnosci wiedzy z neta a mozna powielac stare tematy i stac w miejscu 20 lat temu%-)

Mozna sie rozwijac i zrobic cos z glową przy obecnej dostepnosci wiedzy z neta a mozna powielac stare tematy i stac w miejscu 20 lat temu%-) jak bedziesz miec sylwetke goście z lat 80siatych to zapraszam do dyskusji

Mariusz.K zmniejszyl mi sie apetyt troche i mniej jem niz dotychczas i zauwazylam ze nie tak szybko sie mecze na treningach ale chodzi mi o to ze jakos wogole nie zauwazylam spadku mojej wagi - caly czas stoi w miejscu (a czytalam nawet na forum ze w ciagu 3-4 dni brania Thermal powinna sie waga zmniejszyc..to prawda?). Jak to jest z tym???

[...] wąskim ustawieniem rąk(m. trójgłowe ramion) 8-10 powtórzeń - trudne 9)Uginanie nadgarstków z baniakiem z wodą (m. przedramion) 12-15 powtórzeń - łatwe. Rozgrzewka 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w góre, skłony tułowa w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. [...]

Nie widze ogolnych efektow. Jakby wszystko stalo w miejscu, obwody itp, poza tym ze sila troche caly czas idzie... Poprawi to ktos? Zmieniony przez - Nowy133 w dniu 2008-10-19 10:43:20

Stary, jaka dieta? Po co mu w wieku 15 lat? Po prostu podbij kalorie i nie bój się 'zalania', bo ciągle będziesz stał w miejscu. +300-400 kcal podbij i ciśnij sobie spokojnie. Plan zmieniłbym na FBW/HST 3x week, albo 4x Góra/Dół split bym olał

[...] do 11.10.2004 r., organizatorzy nie odpowiadają za zapewnienie noclegów i wyżywienia. Zawiadomienie: Wszelkie opłaty tj. noclegi, wyżywienie i startowe będą przyjmowane w miejscu zakwaterowania przed odprawą techniczną. C. Postanowienia końcowe: Organizator nie ponosi odpowiedzialności za rzeczy zaginione; Organizator zabezpiecza komplet [...]

[...] rady :) Staram się jeść posiłki typu ryż z kurczakiem, kasza itd. raz na jakiś czas wpadnie burger czy coś w tym stylu, ale na razie nie przesadzam. Waga od miesiąca stoi w miejscu bo nie mam zbytnio czasu na dobrą jakościowo mase, ponieważ mam dużo nauki ale od przyszłego miesiąca będzie się działo :) Jeżeli się już tak rozpisałem to mogę podać [...]